Wil je fit worden en fit blijven? Heb je last van blessures? Of wil je gewicht verliezen? Dan is Aquafit iets voor jou! Aquafit is een afwisselend programma op muziek waarbij gezondheid, sportiviteit en gezelligheid centraal staan.
De lessen?
De lessen vinden plaats in zowel ondiep als diep water (met wetbelt). Je kan daardoor diverse loopbewegingen maken die de conditie en vetverbranding bevorderen. Daarnaast krijg je oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren, armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. Wist je dat bewegen in het water drie keer zoveel rendement geeft als bewegen aan de kant
Waarom Aquafit?
- Kans op blessures is klein
- Een continu spiergebruik
- Alle spieren worden getraind zonder gewrichten te belasten
- Toename van spierkracht
- Hoger calorieverbruik door constante waterweerstand
- Vaak geadviseerd door artsen en fysiotherapeuten
- Afwisselende lessen op muziek
Contact
Wil je een les aquafit volgen? Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
Inhalen les
Zwembad De Gelenberg maakt gebruik van de Internet Zwemscore Module. Hier staan jouw persoonlijke gegevens op. Kan je een les niet komen? Dan meld je je via deze module af voor de les. Je kan de les op een ander moment inhalen. Hiervoor reserveer je online via de module het moment dat voor jou het beste uitkomt. Lukt afmelden niet? Neem dan contact op met zwembad De Gelenberg via telefoonnummer 0487-512 189.
